El poder de 1 minuto

Ejercicios de tan solo 1 minuto sobre distintos temas para agradecer, dormir mejor, cambiar el estado de ánimo, entre otros más, dirigidos a niños de 3 a 7 años.

Crea conexiones

Conecta con tu pequeño a través de técnicas de meditación, respiración, imaginación-visualización y programación neurolingüistica de una forma divertida.

Desarrolla habilidades

Fomenta el hábito de la meditación, desarrolla la imaginación, aumenta la concentración y creatividad de tus pequeños, tanto de día como de noche, en el transporte o en casa.

Imaginación – visualización

Desarrollar la creatividad de tus pequeños influye positivamente en su aprendizaje. Realizar ejercicios de imaginación y visualización, además de reducir el estrés, la ansiedad, y fomentar el autoestima, les ayudará a lograr un mayor control de la mente y regular sus emociones.

Respiración

Los ejercicios de respiración ayudan al desarrollo cerebral de los niños. Enseñarlos a ser conscientes de su respiración ayudará a tu pequeño a saber cómo se siente, a estar en calma, sentirse lleno de energía y disminuir el cansancio, la ansiedad y el estrés.

Meditación

Según estudios de distintas universidades la mente subconsciente se forma de los 0 a los 7 años de edad, y ésta determina el 95% de nuestras acciones como adulto. Si sembramos magia en nuestros niños el resultado será una vida mágica.

Atención plena (mindfulness)

Los niños que meditan de manera constante, además de ayudarlos a descansar física y mentalmente, mejoran su control cognitivo, la memoria de trabajo y su flexibilidad cognitiva.

Mente subconsciente

Esta técnica tiene muchos efectos positivos en la salud física y mental de nuestros hijos; les ayuda a relajarse y superar el estrés diario, aumenta la concentración, fomenta la empatía y les ayuda a regular sus emociones.

Programación neurolingüstica

Según estudios de distintas universidades la mente subconsciente se forma de los 0 a los 7 años de edad, y ésta determina el 95% de nuestras acciones como adulto. Si sembramos magia en nuestros niños el resultado será una vida mágica.